2009年08月09日

辻ちゃんがダイエット成功させ20キロも減

09080901 (6).jpg辻ちゃんがダイエット成功させ20キロも減量したことが、メディアで注目を集めました!
なんと、モーニング娘!
時代、身長151センチの辻ちゃんは60キロ台まで体重が増えてしまったこともあるそうです!


そんな辻ちゃんは、どんなダイエットで20キロもの減量を成功させたのでしょうか!
辻ちゃんは、その秘密をブログ「のんピース」の質問コーナーで明かしています!


そのブログによると、湯豆腐にハマって、一年間湯豆腐を食べ続けたら15キロの減量に成功したということです!
一年間湯豆腐を食べ続けるなんて、すごいハマりようですね!


しかし、豆腐はとってもヘルシーな食材で知られています!
食事制限することなく、豆腐を毎日食べてダイエット出来るなんて、豆腐好きな方にはとても理想的なダイエット方法ですよね!


その後、辻ちゃんは妊娠・出産を経て家事や子育てをしていく中で、結果的には当時の体重より20キロ減量し、今では39から40キロで体重をキープしているそうです!


愛娘の希空ちゃんや旦那様の杉浦太陽さんに手料理を作ってあげている辻ちゃんですが、現在では特に食事制限をせず、好きなものを食べているそうです!


それでもやはりスタイルはきちんとキープしています!
まだ20代前半の辻ちゃんですが、母として、妻として、そして女として、とてもしっかりしています!


そんな辻ちゃんに憧れる同世代の女性も多いのではないでしょうか!
現在、様々なダイエット方法が紹介されていますが、私を含め三日坊主で終わる方も結構いらっしゃると思います!


しかし、辻ちゃんのように好きなものを一年間食べ続けてダイエット出来るのであれば、ストレスも少なく、とても健康的に痩せることが出来ます!


お豆腐が好きな方は是非湯豆腐ダイエットを試してみてください!
お豆腐は美容に良いと言われていますし、お肌もつやつやになりそうですよね!


カロリーも少ないので、たくさん食べても大丈夫です!
辻ちゃんの痩せ方は本当に理想的ですので、是非真似してみたいですよね!
一年間で20キロも痩せられるなんて、本当にすごいです!


また、産後は体系を戻すのに苦労するとよく言います!
そんな中で特に食事制限をせず、スタイルを保てるなんて、羨ましい限りです!


これから露出の多い季節になります!
夏に自分の好きな可愛いキャミソールやワンピースを着られるように、これからが勝負時です!
今の時期、ダイエットを開始される方も多いかと思います!


秋冬春の間に蓄えてしまったものを健康的になくしていきましょう!
暑い時期、食事制限は夏バテにつながりそうですが、お豆腐だったら食べやすいですし、たくさん食べてもダイエット出来るなんて一石二鳥ですね!
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2009年03月28日

腰痛が原因

右側に腰痛があったり、お尻の横の部分から足にかけてしびれているような感覚がったり、ビリビリとしたような痛みが表れているという場合には、腰痛が原因だと思われがちなのですが、実際には調べてみると軟骨が変形していたり神経が圧迫されていることが多いとされています!
腰痛や坐骨神経痛の原因というのは腰の骨や軟骨がつぶれてしまっていることが原因とされていますがその根本的な原因は足の裏が弱っているために不安定な状態になって、普通はクッションの働きをしてくれるはずの足が、クッションの働きが出来なくなることから負担がかかって腰痛や坐骨神経痛につながるといわれています!
こうした足の場合は歩けば歩くほど過剰に負担がかかってしまって繰り返して腰痛が起きてそれが積み重なることで坐骨神経痛の症状へと発展していきます!
そして次第にしびれてきたり痛みの症状があらわれてきます!
腰痛や坐骨神経痛を患っている人の多くが足を見てみると外反母趾であったり、足の指の裏にタコが出来ているような状態で重心がかかとになっていて足がクッションの役割を果たしていないことが多いといわれています!
腰痛や坐骨神経痛は足の裏が不安定なことが原因で過剰に負担がかかり過ぎたことから起きるのでただの神経痛と甘く見ていると、それは言い換えれば疲労骨折といういい方もできますから早めに病院へ行って足を酷使することを防ぐことが大切です!
そうしなければもっとひどくなり足の周りの神経がやられてしまいます!





腰痛
09032801 (8).jpg
ラベル:腰痛
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2009年01月29日

WBC日本代表を悩ます「ON意地の張り合い」

09012901 (8).jpg原監督もありがた迷惑か!
巨人の長嶋名誉監督が宮崎キャンプに行ったついでに
WBC代表合宿も訪ね、選手を激励するという!
すると王コミッショナー特別顧問
も「ミスターが行くなら私も」と宮崎行きを明らかにした!
もともと王顧問は、原
監督の邪魔にならないように、と遠慮していた!
それがミスターが動き出すと聞い
て、ジッとしていられなくなった!
ONと並び称された時代のライバル心が、こん
なときにむき出しになるともっぱらだ!
意地の張り合いが困ったことにならないか!

ミスター

ラベル:WBC 日本代表
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2009年01月12日

ノニの効果

体にいい食品としてよく耳にするようになったノニ!
ノニは学術名をモリンダシトリフォリアといい、東南アジアやオセアニア地方に群生する熱帯植物でコーヒーと同じアカネ科の植物です!
また、沖縄でも栽培されており、沖縄ではヤエヤマアオキ(ノニの和名)と呼ばれています!
ノニという名前はハワイの現地語からきています!
ノニは「ハーブの女王」と呼ばれ、古来より美容と健康維持のために利用されてきました!

ノニの実はビタミンやナトリウム、カリウム、マグネシウムなどのミネラル、タンパク質などさまざまな栄養素を含んでおり、健康や美容にいいとして注目を集めています!
また、ノニに注目が集まるその他の理由に、独特の臭いと苦味、渋味、酸味があります!
そのため健康にいいけれどまずいと評判の青汁のような位置づけをされており、バツゲームでも頻繁に使われるようになりました!

ノニ商品には、100%ノニジュース、ノニ発酵飲料、ノニ濃縮液、ノニのサプリメント(錠剤、粉末、顆粒)などさまざまなものがあります!


<ノニの効果>
・便秘の改善
・高血圧の改善
・不眠や疲労、体温バランスの崩れの改善
・痛みを和らげる鎮痛作用(筋肉痛、生理痛、歯痛などを減少させる)
その他、血糖値の正常化、免疫力のアップ、抗ガン作用、精神安定作用、ダイエット効果などさまざまな効果が期待できます!


健康や美容に良いノニですが妊娠初期の人や高カリウム血症の人は避けた方がいいという報告もあるので注意しましょう!

ノニ

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2009年01月10日

乳果オリゴ糖の特徴

2009011001 (8).jpg2009011001 (8).jpg乳果オリゴ糖ご存じですか?
乳果オリゴ糖はオリゴ糖の一つで化学名はラクトスクロースと言います!
乳果オリゴ糖は乳糖とショ糖を使って、酵素反応によって作り出された新しいオリゴ糖です!


<乳果オリゴ糖の特徴>
・オリゴ糖の中で最も甘いオリゴ糖で、砂糖のような甘さがある!

・カロリーが砂糖よりも少ない!

・消化酵素で消化されないので大腸まで届く!


<乳果オリゴ糖の効果>
・整腸作用
乳果オリゴ糖は大腸まで届き、善玉菌であるビフィズス菌のえさとなり、ビフィズス菌を増加させます!
ビフィズス菌の増加により、便秘や下痢の防止・改善をすることができます!

・カルシウム吸収の促進
ビフィズス菌を増加させることでカルシウムの吸収も促進させます!

その他、ミネラルの体内吸収の促進、血糖上昇の抑制なども効果として期待できます!


<乳果オリゴ糖の商品>
・オリゴのおかげシリーズ(塩水港精糖 ):シロップタイプ、顆粒タイプ
・プリベント粒タイプ(H+Bライフサイエンス) :粒状
・ミルクス(ユーシーシー上島珈琲):ココアに乳果オリゴ糖やカルシウムを配合
・キレアウォーター (五洲薬品):清涼飲料

オリゴのおかげは手軽に料理などで使うことができるのでお料理で砂糖代わりに乳果オリゴ糖を使いたい人にお勧めです!
オリゴのおかげのHPにはオリゴのおかげを使用したレシピが掲載されているので気になる人はぜひチェックしてみてください!
また、料理をせずに手軽に乳果オリゴ糖を摂りたい人は、オリゴのおかげを日常で砂糖代わりに使うのもいいですが、サプリメントタイプや飲料タイプのものを試してみるのもお勧めです!


乳果 オリゴ糖


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2009年01月09日

ナイアシンの効果

09010901 (8).jpgナイアシンは水溶性ビタミンで、ニコチン酸やニコチン酸アミドなどの総称です!
ビタミンB3とも呼ばれているナイアシンは糖質、脂質、たんぱく質の代謝に欠かせないビタミンで、体内に最も多く存在するビタミンです!
ナイアシンは熱や酸、アルカリ、光に強く、酸化されにくいという特徴があります!
また、ナイアシンは脳神経、皮膚、血行などに影響を与える働きがあります!
その他、ナイアシンはお酒を飲んだ時の酔いや二日酔いに関係するアセトアルデヒドを分解する働きもあります!


<ナイアシンの効果>
・血液の循環を良くする!
(ナイアシンを摂ると血行不良からくる頭痛や冷えを予防につながります!

・二日酔いをの防止!

・口内炎の防止!

・コレステロールや中性脂肪を下げる!


<ナイアシンの不足・過剰>
ナイアシンが不足すると、皮膚、消化管、精神などに影響がでるため、食欲不振や口内炎、皮膚炎、不安感などを引き起こすことがあります!
また、不足がひどくなると皮膚障害、胃腸障害、精神障害などの症状が現れる「ペラグラ」という病気になることが知られています!

反対にナイアシンを過剰摂取すると皮膚がひりひりしたり、赤くなったりすることがあります!
しかし、ナイアシンは水溶性ビタミンなので基本的には過剰分は尿と一緒に排出されます!


ナイアシンを含む食べ物にはレバー、鶏のささみ、鶏のむね肉、たらこ、かつお、まぐろ、落花生、マイタケやエリンギなどがあります!


ナイアシン
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2009年01月08日

エステシャンのテクニック

09010801 (8).jpgエステサロンに行く人が、一番重要視しているものは何でしょうか?エステサロンの落ち着いた雰囲気でしょうか?それとも、日常とはかけ離れた至福のひと時でしょうか?エステに通う人が1番求めているもの、それは、おそらくエステシャンのテクニックだと思います!
手に職を持った、いわゆる職人だとか技術者とか言われる人たちは、その手技・技術に対して、対価を頂くという職業ですよね!
テクニックに見合ったお金を支払うのですから、テクニック自体がそれなりに納得のいくレベルにないと、お金を払う気にはならないものです!
それは、エステシャンの場合も同じことで、マッサージにしろ、フェイシャルトリートメントにしろ、確かなテクニックを提供してもらうことで、気持ちが癒されるわけですし、仕上がりに納得できるから、お金を払えるんです!
そもそも、エステシャンにテクニックがなければ、美しいお肌になりたくても、シェイプアップしたくても、効果が出ないわけですから、エステに通っても意味がありませんね!
エステシャンにとって、テクニックがいかに大事かと言うことです!
でも、エステシャンとして働き始めたら、すぐにテクニックが身につくのかというと、決してそうではありません!
基本を勉強し、実技の訓練を重ねていく必要があります!
そのためには、まずエステシャンの認定資格を取得することを目指します!
1番確実なのは、専門の学校に行くことです!
エステシャンを養成する学校なら、知識と一緒に、エステシャンに必要なテクニックも実技として学ぶことが出来ます!




アジアンエステ
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2009年01月07日

エステシャンのお仕事が注目

09010701 (8).jpgエステシャンのお仕事が注目されていますね!
エステシャンの資格を取得して、美容の世界で活躍したいと言う女性が増えているのだそうです!
ここでは、エステシャンの資格について、少し書いてみようと思います!
まず、エステシャンとは、髪を除く全身の美容を行うことができる技術者のことで、資格には日本エステティック協会が認定する民間資格があります!
エステシャンの資格を取得するには、日本エステティック協会が実施する統一試験に合格することが必要で、合格してはじめて認定エステシャンとして登録されます!
ここ日本では、エステシャンの公的な資格制度が確立していない状態にあるために、エステシャンの知識や技術のレベルを示すひとつの指針となる資格として非常に人気があります!
日本エステティック協会が認定しているのは、認定トータルエステティックアドバイザー(TEA) 、認定エステシャン、認定フェイシャルエステシャン、この3つの資格になります!
少し説明しますと、認定トータルエステティックアドバイザー(TEA)とは、エステサロンで働くエステシャンの社会的また指導的立場を担う資格のことです!
また、認定エステシャンは、サロンでの実践に向けて全身のエステ基礎技術を有するエステシャンのことです!
認定フェイシャルエステシャンとは、特にフェイシャルの基礎技術のみを有するエステシャンのことです!
このように目的に応じてエステシャンの資格が分かれていますので、どういったエステシャンの資格を取得したいのかをしっかりと見極めることが必要になります!





メンズエステ

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2009年01月06日

低反発マットの魅力

09010601 (8).jpg低反発マットは、乗ったときに、独自の反発感を実感出来る特殊な素材を使用したマットです!

その心地良さからマットレスやソファー、ベットなどに使われるようになりました!

最近では、店頭の他にも、通販やテレビショッピングでも購入出来ます!

低反発マットは、圧力のかかった部分に合わせてゆっくりと変形します!

特徴は、衝撃を吸収しやすい素材です!

触れている体をマットが体重を分散させて支えてくれます!

そのため、低反発マットの上に上がったり寝たりすると、身体の形や体重の重み具合によってゆっくりと沈んでいくため、体がマットに包み込まれているような心地よい感じを受けます!

体に合わせてゆっくりと低反発マットの形が変わるので、マットの上で体をよじっても、よじったた状態に合わせて、マットが支えてくれるので大変疲れにくく、体への負担が係りずらいといわれています!

使い方の一例としては、今まで使っていたマットレスや敷布団の上にベッドパットのように敷いて使うことができる薄めのタイプもあります!

低反発マットは、厚みがあるものほど低反発素材の特徴が大きく感じられると言われてますが、あまり深く沈む感じが苦手な人は適度な厚みのあるものをマットレスや布団と組み合わせて使う事をお勧めします!

通販やテレビショッピングなどでも沢山の種類の低反発マットが販売されています!

自分の身体に合った硬さのものを見つけ快適な毎日を過ごしましょう!

低反発マットの魅力は、やはり心地よい眠りだと思います!

使ってみて初めて分かるこの心地よさを体感して下さい!

低反発マット独自のゆっくりと沈み込み時間をかけてゆっくりと戻るウレタン素材は、本来ソファーやクッションなどに使われているやわらかいスポンジのような素材ですが、そのウレタン素材の密度をもっと濃くしたものです!

なお且つ柔軟性を持たせてより柔らさをプラスした特殊な素材です!

とても、驚くほど柔らかく心地よいです!

低反発マットは、 体圧を吸収・分散 して支え、一点に負担を集中させません!

ですから、血行を妨げず、さらに脊椎への負担を減少させます!

頭や首、肩にフィットする状態で、自分自身の体圧とのバランスをとり理想的な睡眠姿勢を保ちます!

ですから、肩こりや頭痛、腰痛などを軽減して快眠を続けることができます!

低反発マットは、汗など体から出る水分を十分に吸収できないので、シーツを併用すれば余分な水分も吸収され、清潔さを保てます!

また側地があらえるタイプと種類も豊富にありますので、自分のニーズにあったタイプを選びましょう!

低反発マット

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2009年01月05日

三井海上の求人

09010501 (8).jpg三井海上の求人の場合、「総合職・業務職」というのが本社採用になりますが、その中でも総合職は、営業の仕事といっても、保険商品の立案やプレゼンテーションも含め、企業営業や代理店サポートのリテール営業、海上保険を専門医師タマリン営業、自動車のディーラーを専門にしたディーラー営業、自動車保険やや火災保険を専門にした損害サービス、商品企画、金融サービス、法律問題を専門にしたコーポレートと職種は多岐に渡ります!

総合職と業務職はセットのようなもので、一般的な転勤が有無によって区分されますが、部署によっては、総合職よりの高い能力を必要とする場合もあます!
業務職にも「ステップアップジョブ制度」と言われる職種の転換制度がありますが、なかなか難しい面がありますが、やる気のある業務職であれば、総合職への転換も不可能ではありません!

三井海上の求人は、本社採用の場合は新卒者のみですが、大学での就職セミナーと三井海上の求人のページからの登録して三井海上の社内セミナーなどに参加する形になります!
基本的に三井海上の求人に応募する場合は、どこの大手企業でも同じですが、パソコンから応募しないことには話しになりません!
メールのやり取りがありますから、自分のメールアドレスがあるのは必須です!

三井海上の求人も、住友海上と合併してもさほど変化はないと言えますが、代理店の「インシュランス・コンサルタント」の求人も行っていて独自の養成制度があって、プロの損害保険や生命保険の代理店を任せる人材を育てています!
ただ代理店で成功するには、3年以上の社内研修を受けて独立するわけで、かなり厳しい道のりと言えますが、三井海上の求人のなかでは、独立志向のある人にはお勧めの求人と言えます!

三井海上の求人のなかには関連企業のモノが幾つかありますが、言わば専門職と言われる部署を分社化したような会社で、専門性を高める職種につきたい場合は、三井海上の求人の選択肢として一考の価値はあります!

「株式会社インターリスク総研」は、言わば三井海上のシンクタンクで、大学院以上の学歴が求められる他、業界でのキャリアも求められる高度な専門職の会社と言えます!
製品安全コンサルタントや不動産投資・取引に伴うエンジニアリングを専門としたデユーディリジェンスなど保険商品にまつわる基礎データの分析に特化した人材が求められています!

三井海上の「MSK情報サービス株式会社」は、三井住友海上グループのシステム運用管理およびユーザーサポートなどを行っている会社と言う位置づけで、言わばコンピュータ開発の会社と言えます!
こうした会社はそれなりに専門性が要求されますから、むしろ求人倍率は低くても、実質的にはかなり厳選された人材が採用されます!


求人


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